Les 2 appli nutrition qui ont transformé mon alimentation
- Julie Lacauve
- 12 déc. 2023
- 2 min de lecture
Deux applications que je ne peux plus lâcher pour ma gestion alimentaire et mes courses ? Les voici, indispensables désormais dans mon quotidien.
Chaque jour, le dilemme du repas se présente : ouvrir le frigo sans inspiration, fatigué(e) des pâtes sous toutes leurs formes. Envie de changement, mais quoi ?
Enfin, j'ai trouvé une solution pour simplifier mes choix alimentaires et même retrouver le plaisir de cuisiner. Le bonus ? Manger varié et équilibré, et me sentir incroyablement bien dans ma peau, légère, pleine d'énergie, et ma peau me remercie.
Appli 1 : Courses en 2 clics
Fini la corvée des courses et des plans repas hebdomadaires interminables. Je file maintenant au drive pour récupérer mes courses, et c'est tout.
Sur les conseils d'un naturopathe et nutritionniste, j'ai découvert cette appli qui a changé ma vie.
Je le répète souvent à mes clientes : une belle peau commence dans l'assiette. La #beautyFood est ma priorité. Mettre des produits de qualité sur ma peau et avaler des plats préparés, ce n'est pas le meilleur combo pour des résultats durables.
Revenons à l'essentiel : l'alimentation.
Cette appli adorée, c'est JOW.
Chaque semaine, elle me surprend avec des recettes qui me plaisent et fait mes courses à ma place.
Après plusieurs mois d'utilisation, je gagne du temps et de l'argent.
Terminé le casse-tête des repas et adieu la malbouffe et les emballages inutiles (#ecoFood, moins de déchets). Et honnêtement, cuisiner ne me prend pas beaucoup de temps avec des recettes rapides.
L'appli te permet de sélectionner :
Ton équipement de cuisine (four, robot, cocotte, etc.)
La taille de ton foyer
Tes préférences alimentaires
Et elle est gratuite !
Je te montre un exemple de ma dernière commande:
Wrap méditerranéen
Poulet coco, curry et tomates cerises
Velouté de carottes
Toast chèvre, figue et salade
Quinoa et hummus bowl
Patates douces rôties et crotiin de chèvre
Je me suis régalée ! et pas ruinée (ce qui est important à l'heure actuelle).
Faire des supers recettes et prendre du plaisir c'est bien , mais équilibrée c'est encore autre choses
Appli 2 : Équilibrer son Assiette
Je ne cherchais pas un régime, mais un équilibre entre Glucides/Lipides/Protéines dans mes repas.
Ce rapport est crucial pour une alimentation saine.
On consomme souvent (sans le savoir) trop de glucides (sucres lents et rapides). Les industriels en ajoutent partout, mais notre corps n'en a pas besoin autant. La surconsommation fatigue l'organisme.
J'ai donc commencé à surveiller mon alimentation avec une seconde appli, YAZIO (conseillée par le même professionnel).
Et quelle surprise ! Trop de glucides et pas assez de lipides dans mon assiette. Un rééquilibrage s'imposait.
YAZIO calcule le rapport Glucides/Lipides/Protéines et recommande le nombre de calories par repas.
Certes, noter chaque repas peut sembler contraignant, mais comment équilibrer ses calories sans mesurer précisément ?
Ce petit défi m'a énormément appris sur l'équilibre de mes repas.
Note : Des options payantes sont disponibles, mais la version gratuite est très complète.
« Avant, j'avalais n'importe quoi. Maintenant je ne mange que de la nourriture.. » - Groucho Marx
Conclusion
En bref, voici comment je prends soin de moi de l'intérieur avec une alimentation saine et équilibrée. Résultat : je me sens mieux, plus énergique, et ma peau s'améliore. Si tu veux des idées de recettes ou des conseils sur les soins de la peau, je suis là pour toi. Prends soin de toi !
Julie
Experte de l'épiderme
Comments